运动过程中的各种损伤，我们称之为运动损伤，在年轻人中很常见，因为他们热爱运动，踊跃参与各种体育活动。然而，由于缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急措施，往往会对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至会导致终身遗憾，房山区120救护车转院告诉您运动损伤现场怎样处理？

1、擦伤是皮肤表皮的擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂抹红色药水；如果擦伤伤口脏或出血，在涂抹红色药水之前，应用生理盐水清创。

2、韧带拉伤是指肌纤维撕裂引起的损伤。主要由过度运动或热身不足引起。你可以根据疼痛程度知道受伤的严重程度。一旦出现疼痛感应，立即停止运动，并在麻烦中敷上冰块或冷毛巾30分钟，以收缩小血管，减少局部充血和水肿。不要摩擦和热敷。

3，身体局部受钝器打击造成的组织损伤。轻微损伤不需要特殊处理。冷敷24小时后，可使用活血化瘀酊剂，局部贴湿止痛膏；伤后第壹天冷敷，第贰天热敷，一周左右就能吸收消失。重度挫伤可用云南白药和白酒调整伤口并包扎，隔天换药一次。2~3次理疗。

4、扭伤是由于关节突然过度扭转，扭转附着在关节外的韧带和肌腱造成的。它主要发生在踝关节、膝骨、腕关节和腰部。不同部位的扭伤有不同的治疗方法。1.急性腰扭伤可使患者仰卧在厚厚的木床上，腰部垫一个枕头，先冷敷，然后热敷。2.当关节扭伤踝关节、膝关节骨和腕关节时，抬高扭伤部位，冷敷，两三天后热敷。如果扭伤部位肿胀，皮肤发紫和疼痛，用陈醋炖半斤，然后用毛巾蘸受影响部位。~每次10分钟3次。

5、脱位是关节脱位。一旦发生脱位，患者应保持安静，不要移动，更不用说摩擦脱位了。如果脱位位于肩部，患者的肘部可以弯曲成斜角，用三角形毛巾支撑前臂和肘部，放在颈部，然后用宽带包裹肩部和胸部，并在对侧胸部结合。如果脱位位于髋骨，患者应立即躺在担架上送往医院。

6、骨折常见骨折分为两种：一种是皮肤不破裂，无伤口，骨折不与外界交流，称为闭合性骨折；另一种是皮肤的骨尖，伤口与外界交流，称为开放性骨折。对于开放式骨折，不能用手接受，以免引起骨髓炎，用消毒纱布初步包扎伤口，止血，然后用平板固定送医院治疗。骨折后肢体不稳定，易移动，会加重损伤和剧烈疼痛。骨折部位的上下两个关节可以用木板和塑料板固定。如果暂时找不到固定的材料，骨折在上肢，可以弯曲直接关节固定在身体上；骨折在下肢，可以伸直腿和脚，固定在另一边。怀疑脊柱骨折的，应平躺在床板或担架上，身体周围用衣服、床单等垫好，不得移动。头部不能抬起，以免造成脊髓损伤和截瘫。昏迷者应躺下，头转向一侧，防止呕吐物在呕吐时吸入肺部。怀疑颈椎骨折时，应在颈部两侧放置枕头或帮助患者头颈，以免在运输过程中摇晃。